气血亏虚怎么办?

罗正强 回答时间：2018-12-25

首先我们了解一下，什么原因导致气血亏虚呢？我们中医介绍：引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。最终长时间的气血亏虚导致人体出现眩晕，头晕等症状。
对于气血亏虚导致的头晕症状，我们强力建议患者朋友们选择中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。
轻微的气血亏虚症状的患者，我们建议大家选择食补，吃炖猪肘：猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。
还有就是患者要注意自己的饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
还有就是建议患者多吃一些补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
气血亏虚主要靠补的方法缓解。所以建议患者常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等。
注意事项：
莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。但是要注意用量。

王涛 回答时间：2018-12-25

食疗-栗子白菜煲
栗子白菜煲：材料栗子（鲜）100克、白菜300克，鸭汤适量。
做法：
1、把生栗子去壳，切成两半。
2、用鸭汤适量煨至熟透。
3、再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜变色即可出锅。
温馨提示：
要想调理气血两虚，那么就应该将补气与补血相结合。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。
妇女月经过多，或受外伤，因经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。可用雪彦茶加以调理，补血益气，固本正源。肝脏的特点是：卧则回血，坐立向外供血，因此要保证充分的睡眠质量。
经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能，导引血液进入病变器官，最后增加身体血液总量，使身体处于通畅运行中。

张莉莉 回答时间：2018-12-25

你好，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
女性出现气血亏虚，可以吃乌鸡白凤丸来调理下，要在医生指导下进行调理，不要长期吃，每天可以早晚喝一杯牛奶，牛奶有补钙，安神作用，对调理气血有帮助，还可以吃鸡蛋，鸡蛋最好煮着吃，煮的鸡蛋营养价值比较高，主食可以吃面食，像馒头，包子，面条等，豆制品富含植物蛋白，鸡汤有很多营养，每周可以炖两次鸡汤，水果类可以多吃苹果，梨，水蜜桃，樱桃等，饮食营养要全面均衡才能增强体质。

王志强 回答时间：2018-12-25

你好，中医中药长期临床实践有许多有效地治疗方法，建议你采用传统中药丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、赤白芍、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄等配合治疗，见效快，疗效确切。
些传统中药配合使用可以消散经脉郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治，可以快速康复。采用以上传统中药配方治疗，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，奇效实用，省钱方便。希望正确治疗早日康复！
以上是对“气血亏虚怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-12-25

1、血虚：
血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用；
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
2、气虚：
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服；
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。

张月玲 回答时间：2018-12-25

可以服用一些中药方剂来调理气养心安神,补脾益气.例如归脾丸.归脾丸的组成是：党参 80g 白术（炒） 160g 炙黄芪 80g 炙甘草 40g 茯苓 160g 远志（制） 160g 酸枣仁（炒） 80g 龙眼肉 160g 当归 160g 木香 40g 大枣（去核） 40g 功能与主治益气健脾,养血安神.用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血.用温开水或生姜汤送服,水蜜丸一次6g,小蜜丸一次9g,大蜜丸一次1 丸,一日3 次.
也可用人参归脾丸.人参归脾丸是补血类,其功交效为益气补血,健脾养心,适用于思虑过度,劳伤心脾.可以治疗血虚所导致的月经不调病,脑供血不足的头痛,眩晕病;也可以治疗心肌供血不足的冠心病等,但你从归脾丸的说明上面却看不到写有它能治疗脑供血不足,或心肌供血不足的文字,而临床中的确发现归脾丸能有效治疗这两种病.

熊平安 回答时间：2018-12-25

你好！病情分析，是气血亏虚。指导意见，建议到当地医院请有经验的中医为您诊治，对症用药，自己不要随意盲目服用药物。平时要适当锻炼，不熬夜，不吃寒凉，生冷辛辣等刺激性食物，多吃大枣桂圆枸杞等食物。

高锡云 回答时间：2018-12-25

根据你描述的情况分析，你这种情况有可能是气血亏虚的表现。
建议用气血双补的中药【八珍汤】口服治疗效果好，每天1剂，连续治疗半月即可恢复正常。
以上是对“气血亏虚怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-12-25

你好，这种情况属于气血不足，考虑可能是脾虚所致，脾为气血生化之源
建议：可用点健脾补血的食物或者药物，如八珍颗粒、驴胶补血颗粒等，平时可以多吃点大枣、桂圆、动物血制品等

彭丽霞 回答时间：2018-12-25

花生：含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。
红枣：可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。
竹笋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。
栗子：可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。