断食排毒安全吗,怎么断食比较好?

唐建兵 回答时间：2018-12-25

你好，根据描述的情况，可能是内分泌失调，肠道蠕动活力慢，导致肠道毒素堆积排泄不出，建议通过食疗调理。
断食并不是有效的排毒方法，平时饮食应以清淡一点，尽量少吃油炸、容易上火的食物；食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水500毫升，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有助于排毒清宿便；适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，按时休息，避免熬夜。

廖元兴 回答时间：2018-12-25

你好，对于断食疗法或者社会上流行的辟谷，从医学科学上是不允许的，人作为一种一日两餐或者三餐的动物，断食会造成明显的营养素摄取失衡，以及非常危险的甲状腺机能减退和酮症。
断食超过72小时，就会出现明显的酮血症，继而发生酮症酸中毒，甚至休克而致命，同时，断食超过一周，就会导致低蛋白，甲状腺激素合成障碍和肾上腺激素分泌异常，轻则有害人体，重者危及生命，请慎重选择。

吴名波 回答时间：2018-12-25

你好。根据叙述你说的宿便和油性皮肤都容易造成溢脂性脱发。
建议。多喝水。清淡饮食。早晨空腹喝淡盐水1000毫升可以排除宿便。也可以吃排毒养颜胶囊。养血生发胶囊等。

胡世春 回答时间：2018-12-25

你说的断食排毒疗法，又叫辟谷，是一种老祖宗留下的宝贵财富，安全有效。
辟谷，不是一点东西不吃，而是一周之内有两天，比如周一四，有选择的少吃。
以上是对“断食排毒安全吗，怎么断食比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-25

您好，也可以的，每天个月有一天不要吃不要喝的，这个样子的
但是每个月一天就可以了的，还有三天只喝蜂蜜水的，比较纯的蜂蜜水，什么也不要吃的，这样子也可以的，

高福玲 回答时间：2018-12-25

您好：通过你叙述的症状，头发掉的也不少，应该是与内分泌失调有一定的关系，断食排毒不可取。
建议：你到在医院的中医内科看看，在医生指导下吃点中药或中成药治疗试试，平时要多吃水果和蔬菜，可以多吃点韭菜，黑木耳等。适当多喝水，经常锻炼。防止便秘就可以了。

张绍兰 回答时间：2018-12-25

你好，首先保持大便通畅，体内一般是不会堆积毒素的，当然内分泌失调会引起毒素堆积。
建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，可以找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理。

魏帅帅 回答时间：2018-12-25

您好，根据您的描述，您平时多喝水，多吃水果蔬菜，可有利于肠道蠕动，不吃饭是不好的
您好，根据您的描述，您平时多喝水，多吃水果蔬菜，可有利于肠道蠕动，不吃饭是不好的
以上是对“断食排毒安全吗，怎么断食比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-25

你好，，医学上并没有肠道排泄物有毒素的理论，所以也没有排毒的概念。建议平时清淡饮食，避免便秘，多吃蔬菜水果，多喝水。这样就可以啦。

何伟文 回答时间：2018-12-25

你好，首先综合你上面描述分析来看断食排毒不是很科学的，
那么一般这种情况建议你可以通过每天有一个小时的有氧运动，而晚饭可以少吃，再一个就是可以多吃木耳，这类的东西，清理身体毒素。