你的情况属于想了解脚扭伤，正常走路脚麻，筋麻，脚凉。有淤青
建议你不要担心紧张一般需要一个月左右才可以恢复正常注意休息不要熬夜用艾叶煮水泡脚
你好，根据你的叙述这种情况常见于局部血液循环差所致，避免劳累。多休息。
你好，这种情况一般2周以上痊愈，及时到医院进一步检查确诊，诊断明确后对症治疗。
考虑为韧带拉伤引起的。建议你平时要选择舒适柔软宽松的鞋子
避免受凉剧烈运动或长时间站立负重深蹲等，适当把脚抬高休息，多热敷按摩缓解症状
这种情况应该考虑检查一下是不是有软组织劳损，适当应用活血止痛药物。
这种情况应该考虑是不是有淤血或是有软组织损伤适当应用点中药红花油或是伤湿膏。
以上是对“脚扭伤，正常走路脚麻，筋麻，脚凉。有淤青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这样的情况需要多注意休息，不可以吃强刺激性的食物、肥腻的食物、生冷的食物。需要双手按摩双腿加速身体的新陈代谢。
可以吃些舒筋活血片，并每天坚持适量运动锻炼，不可以剧烈运动锻炼。恢复需要时间。
你好考虑是肌肉韧带软组织损伤引起的，容易引起肿胀疼痛等症状
可以服用跌打丸治疗观察看看，同时可以使用云南白药盯外用，避免劳累受风寒着凉，