您好，是内风湿性关节炎导致的。和感受风寒。平时要注意保暖。
目前的治疗建议是注保暖及时增加衣服。同时观察期关节有无红肿热痛，可以用中药外洗，必要时就诊。
腰椎退行性病变，会导致神经根受到压迫出现下肢酸痛不适，
因此建议你去医院骨科给予进一步检查，做一下腰椎ct检查，以明确诊断，给予对症治疗
你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列症状
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
以上是对“膝盖、脚踝交替疼痛，小腿又有点酸软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是关节炎受风寒着凉，肌肉韧带疼痛等原因引起的
可以服用阿司匹林，舒筋活血片，布洛芬片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
根据您的情况描述来看，目前都不能诊断，但是这个年龄段即将面临的的就是骨质钙的流失。
建议您平时不要过于劳累，如果适当的休息调整仍然不能够缓解，建议您检查一下关节x线，明确有没有疏松或者骨刺等可能。