在冬天剧烈运动,没有热身,导致跟腱拉伤!

曾晓锋 回答时间：2018-12-25

冬天剧烈运动，没有热身，导致跟腱拉伤这是由于没有彻底的放松导致的。
如果没有撕裂或者是断裂一般是可以保守治疗了，可以外用扶他林类的活血止痛药物进行热敷治疗。

张月玲 回答时间：2018-12-25

剧烈运动肌肉肌腱被拉伤了，局部组织会导致红肿皮下淤血。
24小时以内又能睡了，负超过一天的时间，热水热敷，活血化瘀，喷云南白药气雾剂。
以上是对“在冬天剧烈运动，没有热身，导致跟腱拉伤！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-12-25

你好，从你的描述来看，你这种情况在服用上述药物的同时，可用“红花、郁金、牛膝”煎水泡患脚，因有活血作用，效果较好。
建议观察采用上述方法的效果，并注意休息时抬高患肢，注意加强营养，多进食含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。

高锡云 回答时间：2018-12-25

你的情况一般考虑是跟腱拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服裸花紫珠片，云南白药等活血止痛，同时可以使用红花油按摩等，避免剧烈运动