最近情绪不好自己有没有抑郁症

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
睡前可喝昌弘西洋参片，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，
如何判断自己是不是得了抑郁症?
1、常想到与死亡有关的话题。
2、记忆力下降，常丢三落四。
3、脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
4、经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
7、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
8、经常为了一些小事，无端地感到苦闷，或愁眉不展。
9、有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
10、经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
11、自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
12、社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
13、常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
14、总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
15、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
16、精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
17、多愁善感，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
18、经常厌食、恶心、腹胀、腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。