如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情,不抽烟喝酒,不吃生冷,辛辣刺激,海鲜,煎炸油腻食物; 减少每次进食的份量 尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式,但是真正的养生之道,应该是少量多餐,这样可避免大家刻意在三餐时,挤下过多的食物
通常情况下，胃的主要功能是将食物磨碎消化，胃里的一些酶类的作用也是将食物分解成人体可吸收的小分子物质。
大多数营养成分的吸收都是在小肠完成的，大肠也有一定的吸收功能，如果是吸收功能不好的话，可能就是因为食物在小肠停留的时间过短，或是一些消化酶类分泌的不足，导致食物不能被消化成小分子物质，而不能被吸收。你的情况多考虑为由脾胃虚所造成的消化不良的表现,多因饮食失调.劳逸失度等造成的消化吸收障碍.建议如果睡眠良好,精神状态佳,没有身体上其它不适,不用过多担心,保持心情愉快,适当运动,应用帮助消化的药物.
体型消瘦和体质是有关系的，当然与后天的营养及运动也有一定的关系。
如果想增肥首先多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质，可以多吃牛奶，牛肉，鸡蛋等，尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积，应该有足够的睡觉，吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃，不能增加肠道功能的负担，营养主要靠肠道来吸收的，其次多参加锻炼，多做引体向上，俯卧撑等活动增强肌肉锻炼，保持上面2条增肥一定成功，如果是单纯性的长的瘦那不算是什么疾病,您不必担心.。有的人天生就是肠道对脂类的物质吸收不好,这不是什么病,补充什么也不会长胖,这就是所谓的怎么吃也长不胖的人,只要您身体健康,营养也跟得上,那就没什么问题的。
如果身体检查没有疾病，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,吃你想吃的东西,以促进提高食欲.
应该注意调养肠胃，含纤维多的蔬菜水果可以多吃点，比如：玉米、小麦等，维生素B是一种能帮助消化的物质。多吃些含蛋白多的，无论植物的还是动物都要适当摄取。还要注意自己的心态和注意锻炼，良好的心态和适当的锻炼也可以促进吸收。
以上是对“不吸收营养怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人体的胖瘦是与胃肠道消化吸收功能有一定的关系的，当然也与全身的各个器官功能有关
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，同时需要合理饮食，不要靠保健品来调理身体
问题分析：肠道吸收功能较弱，应积极药物调理胃肠功能为妥。如肠道益生菌、参苓白术散、补脾益肠丸等药物对有良好的调理胃肠功能作用，可以适当口服，必要时就医中西医结合综合调理。
保持良好的心态，积极药物调理脾胃功能，平时多休息，合理膳食营养，注意防寒保暖。建议先到医院检查看有无胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。