由于长期的情绪紧张，会导致社交上，或一些行为不正常，应该进行自行的调理
建议每天保持好心情，无论遇到多大的挫折，要记住自己过的好，开心是最重要的，扩大自己的社交范围，多旅游，放松心情，祝您生活愉快
问题描述： 愈来愈感到心理素质极差,遇事紧张,由于事业不成功,长期自卑,不喜欢见人非常自闭,最近出现了紧张症状,就连理发,照相稳不住,不自觉的头动,心跳,血压高,总是不敢正面和人说话,心里总是有过去遭受不幸和事业受挫的阴影,挥之不去,求心理指导,
你的情况属于生活不顺心引起的长期郁闷，自闭，忧郁，悲观厌世，
建议你降低自己的欲望对周围的人和事情要求不要太高，想办法放松心情，然后加油工作
以上是对“长期郁闷，自闭，忧郁，悲观厌世，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。
社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。
由于长期的情绪紧张，会导致社交上，或一些行为不正常，应该进行自行的调理
建议每天保持好心情，无论遇到多大的挫折，要记住自己过的好，开心是最重要的，扩大自己的社交范围，多旅游，放松心情，祝您生活愉快