建议配合口服中成药，比如四磨汤和王氏保赤丸，帮助软化大便，促进胃肠蠕动，调理大便通畅比较好。
注意长期生活方式调理，适当多吃高纤维食物，比如蔬菜水果，棒子面和红薯等等。迈开腿，利于肠蠕动。
您好，便秘跟胃肠蠕动下降平时体育锻炼少和饮食习惯有很大关系的
建议每天锻炼散步活动半小时以上促进胃肠蠕动，平时顺时针按揉腹部，可以多吃水果蔬菜等粗纤维食物促进排便通畅
你好考虑是胃肠蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘
可以服用麻仁润肠丸治疗，同时可以使用开塞露，适当运动锻炼，多喝水多吃蔬菜水果
以上是对“这半个月老师有便秘，肚子都有点涨的感觉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这个情况便秘确实很严重，我建议你可以先口服乳果糖口服液，或者是口服的酚酞片，也可以先通一下大便，如果说症状比较严重，可以先用开塞露解决一下，平时的时候多吃一些高纤维素的食物，便秘我建议最好还是用中药调理。
、考虑为、便秘、是饮食不和便秘粗纤维吃的太少、常蠕动慢所致。
1、去医院肛常科进一步检查。2、口服：A太-基源胶囊。3、饮食粗细粮搭配、多吃疏菜、水果。