你现在这个情况主要还是心态没有太调好，还运动过少的原因的尼，
你一定是要保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，服用驴胶补血颗粒，高钙的
你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，保持积极乐观心态，必要时可以服药治疗比如怡诺思等，严重者需要专业心里辅导
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“失眠，困了也睡不着，一旦失眠就会通宵。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况来说，还是由于神经衰弱的原因造成的，需要配合中药来进行调理。
同时要注意适当进行户外活动，提高身体的素质，选择相对安静的卧室来更换。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着等症状
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗