你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.祝早日恢复。
问题描述： 晚上很困就是睡不着整夜都睡不着白天也是是阳虚还是阴虚
您好！考虑是神经衰弱造成的！一般情况手脚冰凉怕冷是肾阴虚的症状，爱出汗，怕热是肾阳虚的表现
建议您可以吃点金匮肾气丸调理一下！吃点谷维素调理一下睡眠情况
以上是对“失眠困也睡不着阴虚还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！失眠多数是阴虚火旺。可以吃枣仁安神颗粒。
建议你找个中医看看，确诊一下，最好别乱吃药。
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.祝早日恢复。