你好，根据你描述的这个情况来看，考虑是你睡眠不好导致的一系列问题了。
建议你清淡饮食，戒烟酒，忌辛辣，刺激性食物，每天适当锻炼身体半小时左右，如果还是睡眠不好，那么建议你做一个睡眠监测看看，之后根据结果用药治疗
怀疑是精神紧张压力过大造成的现象，属于神经衰弱引起的症状。
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，适当活动增强体质，保持心情舒畅缓解精神压力，慢慢就会改善的
以上是对“睡眠不好，容易烦躁，健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这样的情况一般主要当是有点气血不足的原因的呢，可调理治疗的，
你最好是多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，同时服用驴胶补血颗粒，当归养血膏更好的
您好，您的这种情况考虑是缺乏锻炼身体引起来的，从生活习惯调理。
建议你平时坚持每天早晚锻炼身体，按时睡觉，按时起床，养成良好的生活习惯。
你好，根据你的情况来说，考虑与神经官能症有关，建议挂内科，详细查体，明确诊断。
建议服用谷维素，刺五加，罗通定治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持充足的睡眠。
你好，这种情况的话，建议可以服用具有安神作用的药物。
睡眠不好的现象的话，最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等比较合适的。
以上是对“睡眠不好，容易烦躁，健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况来说，需要配合中药来进行内分泌的调理，还是由于神经衰弱造成的？
近期一般需要配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意避免有更大的压力。
说明是失眠的症状，你也是心理不好，都是可能会加重的，
这个问题一般可以看医生指导你可以镇静治疗，安神补心丸治疗试试看是否好转的。