失眠,头疼,烦躁,全身无力,老是无缘烦躁

张慧芝 回答时间：2018-12-24

你好，一、为自己的晚睡缔造一个舒适的睡眠环境，不要将电视与收音机放入房间内。二、在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。三、晚上不要喝酒。酒精是镇静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，这进一步扰乱了睡眠。不幸的是，相当多有抑郁症的人都有酗酒问题，用酒精来帮助他们入睡。四、从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可以帮助某些人，但也可能阻碍另一些人睡。如果你真的选择在床上阅读，哪就阅读轻松愉快的书或杂志。五、睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体，一时可能很难入睡;就寝前避免收看不安或暴力电影，注重生活中的细节也是失眠最好的治疗方法。六、在黄昏六点后，不要饮用含咖啡因的饮品(茶，咖啡，可乐)，咖啡因是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。

罗正强 回答时间：2018-12-24

48岁，女，睡眠烦躁有更年期的症状，无缘无故的烦躁的感觉。
可以用温水煲的，可以做个雌激素水平的检查看看的，平时的时候注意自己的饮食的，适当的索索锻炼。
以上是对“失眠，头疼，烦躁，全身无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-12-24

你好。你这种情况应该是一种紧张焦虑的表现。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。
制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。严重者还要在医生指导下服用药物。

高锡云 回答时间：2018-12-24

有可能是有更年期综合征主要是和性激素分泌下降有关系的，可以做性激素检查后用小剂量激素口服治疗。还要做微量元素检查看看是否缺钙。
但其它原因也可能引起的，很多原因都可能引起的，如血压不正常，贫血，没有休息好，受凉等，先检查血常规，血压。