您好，轻度抑郁其实并没有必要通过药物进行干预，如果您是由现实刺激引发的抑郁，则需要在处理现实压力的基础上积极进行心理调节。
适度的运动和药物治疗轻度抑郁是一样的效果，可以有效促进大脑愉悦神经递质的释放，从而抵抗抑郁情绪，同时您最好能够进行专业系统的心理咨询。
问题描述： 去医院检查发现不幸得了轻度抑郁症,不靠药物辅助治疗,完全靠自己的心理调节和加强运动锻炼会不会自愈的,我真是不想吃药,因为这药吃了人好像会发胖,我见过一个患过抑郁症的朋友吃药治疗后变得非常胖!
不排除抑郁症，是一种常见的精神疾病，其病因多与遗传、心理病变有关，不易治愈且容易复发。
要注意保持良好的心态，自我调节抑制。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。
以上是对“如果不幸得了轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，忧郁症的药物的确实具有一定的副作用，但是并不一定会使人发胖。
想要改变自己这种抑郁情绪，首先要学会放松自己平时多想一些开心的事情，不要总想着不好的事，另外多给自己些鼓励，多和朋友们聚会，走出自己内心的世界，敞开心扉，慢慢的改变自己的心态
您好，轻度抑郁其实并没有必要通过药物进行干预，如果您是由现实刺激引发的抑郁，则需要在处理现实压力的基础上积极进行心理调节。
适度的运动和药物治疗轻度抑郁是一样的效果，可以有效促进大脑愉悦神经递质的释放，从而抵抗抑郁情绪，同时您最好能够进行专业系统的心理咨询。