您这个年龄段功能性的便秘比较多见，主要是生活作息习惯不规律，活动量少，进食肉类脂肪多或者遗传有关的。服用药物的必要性不大的
建议您可以多吃点水果蔬菜来刺激肠道蠕动，多运动，平时可以用点菊花茶代茶饮试试
这种情况建议您去医院做胃镜检查，现在的胃镜可以在静脉麻醉下完成，所以不用太担心
如果您不想做胃镜，那么平时开始多吃点补血通便的食物，比如红枣，香蕉等食物
脾胃虚弱，不能消化食物，局部的气体堆积，导致出现不舒服便秘。
平时可以多进行足三里穴按摩调理，不要吃辣椒，也可以服用木香顺气丸调理。
以上是对“消化不良便秘该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘
可以服用芦荟胶囊治疗，注意多喝水，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，适当运动锻炼，
这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等；消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。