问题描述：最近消化一点也不好,老是胃不舒服,胀有时候还疼,偶尔泛酸水,吃了些管消化的要效果还行,但这几天大便不正常了,老是便秘,消化不良引起的便秘怎么办啊?
可用食疗,便秘的食物选择 (1)多食产气的食物,如洋葱、萝卜、蒜苗等, (2)应禁忌烟酒,辛辣的食物, (3)多吃含维生素的食物,如粗粮、酵母、豆类及其制品等, (4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等,
2018-04-16便秘一日食谱举例 早餐:牛奶麦片粥(牛奶250克、麦片50克),玉米面发糕(玉米面50克),煮鸡蛋(鸡蛋50克),拌芹菜(芹菜50克), 午餐:米饭(大米100克),瘦肉炒萝卜(瘦猪肉50克、萝卜150克),玉兰片炒肉海带(玉兰片50克、海带50克、肥瘦肉50克),西红柿鸡蛋汤(黄瓜50克、西红柿50克）,希望早日康复请采纳,
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