减肥药是不是真的有用

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

您好，不建议您尝试减肥药或是其他极端的减肥方法，都会有一定的副作用。健康的减肥离不开合理饮食控制和科学的锻炼，运动方面要坚持中小强度有氧运动，每周4~5次，每次45分钟以上，选择自己比较感兴趣利于坚持的运动。饮食方面您可以尝试相对安全有效的低热量饮食，代替三餐中的一到两餐，科学有效的控制热量的摄入，促进脂肪的快速分解，帮助减少多余的脂肪。比如上海swiiny（斯雯尼），相比同类产品，安全性高，效果好，价格也不贵！希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

根据分析你的肥胖是来源于饮食，平时减肥是靠绝食来减肥的，最终忍不住失败了
减肥是不需要刻意去找什么方法的，最好不要去绝食.平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，可以经常排毒，把体内的垃圾食品快速排除体外，可以每天吃三粒昌弘辣木籽
以上是对“减肥药是不是真的有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗，至于减肥产品一定要谨慎选择
三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，多吃水果蔬菜，运动以燃脂最多的有氧运动为主
至于辅瘦产品，一定要选择专业、健康、安全有效的，这里推荐一款，波颜婷瘦身美体霜，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，通过加速人体新陈代谢，加速人体微循环，以达到打通皮肤循环通道，排出多余水分、废物、脂肪，清除身体有害物质的功效。