这种情况下是否有腰肌劳损方面的原因引起的，但有时像有腰椎方面的疾病时也可能会出现这种症状的
你现在也可以先做一下按摩和热敷来看看也好，如果说治疗后效果不是很好的情况下，那可在去医院检查看看也行的
根据你说的病情来看，有时和缺钙有关的，最好饮食上多调理，配合吃点凯思立钙片治疗一下观察看看。
建议您最好饮食上多吃些虾，排骨汤之类的，休息有规律，不要劳累，配合调理一下观察看看，祝早日康复。
问题描述： 腰和腿部像抽筋痛有快一个月有时痛的都不敢走路睡觉翻个身都好痛
这种情况能是由于坐骨神经痛引起，也可能是由于有过外伤，腰间盘突出的因素。
建议做拍片的检查，一般来说坐骨神经痛，可以选择消炎止痛药，以及中药，营养神经药物进行治疗，并建议适当的休息，避免疲劳和久坐久站。
你好，从你现在描述的情况来看，一般多考虑腰椎间盘问题导致的坐骨神经疼痛。
因此这种情况建议做一个腰椎片子，这样就可以明确诊断是什么原因引起的疼痛，对治疗起到指导性作用。
以上是对“腰和腿部像抽筋痛有一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！