问题描述：会不会是上了年纪的缘故,最近也是像平常一样,去上班下班和吃饭,有时候还会去跑跑步,可是这周来总是感到有点不舒服,不是腰酸就是腿抽筋,很生活造成不便,很郁闷,
腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起的一个小问题.不需要太担心的.建议你平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗
2018-05-19腰酸,腿抽筋的原因:不正确的姿势:长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位,急性腰扭伤:不正确的姿势搬、抬重物,或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大,劳累:平时运动或劳动较少,在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳,退行性改变及骨质增生:随着年龄的增长,关节自然退化,骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛,腰椎间盘突出:由于退行性改变,经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出,压迫脊髓或神经根,
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