睡前拉筋有利于长高吗?

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

您好，睡前主要是早上的时间和下午的时候的，所以注意补充营养的
需要注意补充营养的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的，尤其是钙质，多晒太阳，和优质蛋白质的，有氧运动，游泳，以后拉伸，会长高的
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向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好！当然有利于长高，但是主要还是需要补钙，运动锻炼，还有需要坚持下去才有效果。
注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

身高是根据平时生活习惯，饮食习惯和基因来决定的。辅助性的锻炼也有一定的帮助。
睡前拉筋这属于物理性的改变，需要坚持但是副作用很大容易导致拉上，建议通过饮食和生活习惯的改变调理。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，根据你描述的情况，睡觉前拉筋对长高有一定的作用。
根据你说的情况，如果想长高，平时尽量多做做户外运动。另外也可以做一些拉伸的运动。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

身高与遗传，饮食，运动，睡眠都是有关系的，不是单一因素。
建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，加强运动，每日一小时有氧运动，保持八小时睡眠。
以上是对“睡前拉筋有利于长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

睡觉前拉筋也可以帮助长高但是主要的是要多睡眠合理饮食多吃高营养的食物经常锻炼
平时一定要多睡眠因为在睡眠期间的话生长激素分泌是比较多的睡眠不好往往会影响生长发育目前的情况拉筋也是可以但是不要过度避免出现疼痛

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，睡觉前拉筋也可以帮助长高，但是主要是要多睡眠，不熬夜，合理饮食多吃高营养的食物经常锻炼，多吃含钙的食物，可以服用蛋白质粉。