1.海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
2.虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
3.牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。
建议多晒太阳，多进行户外活动，有利于钙的吸收。
以上是对“孩子补钙吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.豆腐干：经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。
2.榛仁：榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。
3.芸豆：每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。
4.苋菜、小油菜：不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。
1、泥鳅：同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。
2、芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱（约25克），其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
3.牛奶：牛奶是公认的钙质含量最为丰富的食物之一，因此建议日常要坚持每天一杯牛奶，或者选择专用的奶粉也是可以的。
补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
儿童因为长得比较快，对钙的需求较大，所以小孩补钙可以给小孩食补和钙片结合来补钙。这样钙的吸收效果会更好一些。
小孩补钙食补通常可以给小孩喝牛奶、豆制品、虾皮、坚果、芝麻、海带等这些食物补钙。因为小孩正在处在一个高速成长的时期，如果光食补的话可能较难满足小孩对钙的要求，建议再给小孩服用钙片来补钙。小孩补钙常用的钙片是钙之缘片，钙之缘片对改善小孩各种缺钙症状效果都是非常不错的，同时还可以帮助小孩发育和长高。小孩补钙建议是晚上给小孩服用钙片补钙，这样钙的吸收效果会更好一些。另外还可以帮助小孩睡眠等效果都是非常好的。
你好，儿童补钙的话，建议可以服用维生素D等药物比较合适的。
儿童补钙的话，建议可以用维生素D，加用葡萄糖酸锌钙等药物比较合适的，维生素D可以促进钙吸收。
以上是对“孩子补钙吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
补钙，建议口服伊可新或者葡萄糖酸钙，建议晚上口服，吸收比较好。
注意均衡饮食，适当多吃含钙高的食物，比如牛奶，豆奶粉，排骨等等。适当晒太阳，利于钙吸收。
问题分析：
你好，以下是含钙丰富的食物，但有一点就是平时饮食要少吃盐。另外多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。
1.乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2.豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3.鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
4.肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5.蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6.水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。