健康指导：
考虑你的情况是胃病，板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的 75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。
杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用。如果胀气也许是食用过多所致，建议下一餐时间不要进餐，空一空。如果还得不到缓解建议服用健胃消食片或到医院就医。
以上是对“胃痛胃胀怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，引起胃胀的原因有：
1．忧思恼怒 生气也会损伤胃。
2．饮食不卫生。
3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。
4．生活作息不正常。
5．吃的太油腻，
6．吃的太快。
7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
8．疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等。
9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
建议您病情严重时及时到正规医院进行常规检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复。
您好，胃胀是指感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。常由饮食不节、饥饱失常、饮食不卫生、饮水量太少或纤维素食物进量太少、生活作息不正常、吃的太油腻、压力过大等引起。建议您可考虑喝点稀醋、多补维生素C、多做运动，保持心情舒畅等，同时您一定得注意进食要细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。
胃痛胃胀都属于胃病的范畴，胃病的保养比治疗还要重要，所以我们在生活上要应当做到：劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟。做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。
胃病是一种常见病，多发病，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡等，常见症状如泛酸、恶心、嗳气、口臭、胃痛、腹胀、厌食、消瘦、腹泻、便秘等。胃病原因很多，如吃东西过快、暴饮暴食、饮食不规律、喜吃凉或烫的东西、偏食、高盐及酒、浓茶、咖啡等，这样容易导致幽门螺杆菌感染，最终伤胃。
如果不幸地患上了胃病，也不用着急，利用药物治疗可以很快康复。如果您是反复发作，病症持久不缓解的患者，应保持长期用药的习惯， 病人宜多吃无渣食物,为避免大便干燥,还需常吃些琼脂,香蕉,蜂蜜等能润肠的食物.四,禁吃一切对溃疡面有刺激性的过酸和过甜的食物,如辣椒,生葱,生蒜,浓缩果汁,咖啡,酒,浓茶等。
您好，根据您的描述，考虑可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。
建议：及早上医院检查看看，多喝水，平时饮食上注意吃一些好消化的食物，同时保持良好情绪，饮食要规律，口服奥美拉唑、多潘立酮，少吃多餐。
以上是对“胃痛胃胀怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，可能是胃炎引起的胃痛，胃胀等症状，饮食不合理可加重症状。
避免吃生冷食物和油腻食物，饮食宜清淡易消化，可口服奥美拉唑和吗丁啉治疗。
1,首先要纠正不良的饮食习惯.多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物.谨防食物中的过酸,过甜,过咸,过苦,过辛,不可使五味有所偏嗜.有吸烟嗜好的病人,应戒烟。
2,饮食定时定量.长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
3,注意营养平衡,平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
4,饮食宜软,温,暖.烹调宜用蒸,煮,熬,烩,少吃坚硬,粗糙的食物.进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复.要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物.肝郁气滞者忌在生气后立即进食。