一：白癜风患者不宜暴晒，但是适当晒太阳对治疗是有好处的。阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些春末夏季阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃室照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。
二：加强体育锻炼，提高身体机能。白癜风护理需要患者在平时注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。
三：减少生活压力。精神创伤或生活压力过大是加重白癜风病情的一大诱因。要减少长期的精神紧张，疲劳过度，忧郁，长期失眠等情况。在治疗期间，很多患者因长期不能有效治疗产生悲观，愤怒，烦躁等不良情绪，这些对白癜风的治疗都是没有帮助的，只会加重病情。
你好，根据你说的情况来看，白癜风是局部皮肤黑色素脱失形成的白斑。
建议最好到专业的医院检查治疗，平时多吃黑芝麻，黑木耳，黑豆等有助于黑色素的吸收，不吃辛辣刺激和维生素c的食物，保持心情舒畅，祝你健康！
以上是对“白癜风怎样护理保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。
建议平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜。
白癜风是一种比较常见的皮肤病，发病原因多与遗传性免疫有关
对于白癜风的治疗方法到目前为止来说还没有一种比较有效的方法平时可以穿宽松的衣服