你好，你目前出现的这种情况可能是不良的习惯造成的，目前没有特效的治疗方式。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。
您好，，这种情况是因为长期姿势不正确引起的。
您好，建议你保持正确的坐姿和站姿，经过调理，慢慢就会恢复的，祝身体健康，心情愉快。
问题描述： 之前读高中时觉得胸部发育太快一直弓着背怕挺直害羞所以到了20岁才发现自己的肩膀变成了圆肩很不舒服
您好，首先要改变自己的思想，这是青春期发育的标志，不要故意躲避
再就是平时注意坐姿，尽量让肩膀展开，有条件的话可以使用改变姿势的东西，如背背夹等
这是身体缺乏微量元素后容易出现的这症状的，这需要补充的
调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水可以吃钙片调理下有利于恢复的
以上是对“20岁圆肩肩膀前倾轻微驼背还能矫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！