你好，突然烦躁起来有没有什么诱因呢，你后续的反应就像是忍受很久之后的情绪大爆发一样。
你提到作业一乱就更烦躁不安，是不是在现实中学习方面的压力太大，导致情绪极度不稳呢，有负面情绪的时候要及时宣泄，这样才不至于压抑太久而出现大爆发的情况。
以上是对“经常烦躁，情绪不受控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样子可以由于性格不好引起的，主要是‘心理素质比较差的’
可以每天运动的，尤其是不要吃冷辣饮食和油腻食物的，每天坚持运动的话，会改善的
你好，您所说的这是心理的问题导致的，需要及时的调节好自己的情绪。
建议您学会控制情绪，不要长期的压抑，学会经常去与别的同事交流沟通为好，释放自己的压力。