1、 蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
2、 种仁 松子，芝麻，葵花仁，南瓜子，桃仁，花生等具有激发，引起性冲动的功效。
3、 蛹 含有丰富的营养，能补肝肾，益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚，精气不足，阳痿遗精等症，均可食用.。
4、 鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
1、海产品： 海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌, ）、羊背骨、银耳、动物肾脏，韭菜，维生素e等补充身体所需
2、麦芽油 ：含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米，小米，全麦粉等。
3、 辛味食物 ：调味食物葱，蒜，韭，薤等具有刺激的功效.。
4、 动物肾脏 ：猪，狗，羊，牛之肾脏均有养肾气，益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气，利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治，遗精,滑精等症.。
1、山药
别名薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山等，性味甘、平、无毒;有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。但是男性同胞在吃山药时，千万不要猪肝、海鲜、黄瓜、胡萝卜等一起食用，不然会出现恶心、呕吐等不良反应。
2、胡桃仁
胡桃仁，又称核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果实的核仁（种子），生用或熟食，是颇受人们喜爱的干果之一。长期食用会起到补肾固精的作用，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合身边需要肾虚遗精朋友。
以上是对“男人肾亏吃什么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、枸杞、山药、黑木耳
枸杞适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。山药有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。黑木耳中医认为黑色入肾，固有养肾之用
2、红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助於分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
3、猪腰（猪腰子）
通常动物的内脏是被大多数人所摒弃的，但是，猪肾却是另外。猪肾味甘、苦，性温，归肝经;补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。
最常见的补肾方法有食补和药补两种。在一般情况下的强身健体，可以通过食补来进行补肾，多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。
2018-12-24
肾虚指肾脏精气阴阳不足,多为长期积累成疾引起的症状。
建议您可以服用六味地黄丸或左归丸治疗缓解症状，平时要多运动，饮食上多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
你的情况一般考虑是肾脏精气阴阳不足导致肾虚的症状，一般会有性能力下降等
建议日常饮食禁忌苦寒冰凉食物，同时服用金匮肾气丸，鹿茸片等。控制性行为频率
以上是对“男人肾亏吃什么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答。根据你描述的情况，可以吃黑豆、黑米、蘑菇、蚝、虾、蟹、板栗等等食物，可以补充丰富的脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾的功效。
2018-12-24
您好，结合您的描述来看，建议您注意休息，避免剧烈运动，完善相关检查，进而决定下步方案，进而决定下步方案，定期复查就可以了。
2018-12-24