你好，颈椎病产生的主要原因是经常低头和不活动脖子有关系的
建议先去医院骨科就诊系统保守治疗，平时避免长时间低头，避免受凉，做颈椎保健操可以预防和改善恢复
考虑颈椎病引起可能性大，最好做个颈部核磁共振检查看看，
建议可以做中医按摩，针灸，超声波理疗处理看看，可以使用颈舒胶囊，西乐葆对症支持治疗看看，
问题描述： 脖子抬不起来,僵硬受限制,左肩膀疼痛,检查说是患了颈椎病,是不是自己注意注意或者做做理疗什么就好了,要怎么治疗啊?
您好，对于颈椎病的治疗建议到当地正规医院治疗，自己是不能治愈的，只是辅助治疗措施。目前中医拨针治疗效果很好，提高新陈代谢，治疗后可活动，从而减少粘连、挛缩。建议患者到当地正规中医院诊治。平时注意颈椎的保健，可以进行颈椎操的练习。
2018-12-24颈部僵硬，这是颈部肌肉慢性损伤所致。影响关节正常功能。这和平时长期不注意坐姿有关。
现在状态，需要局部检查，根据僵硬的部位进行重点按摩，配合牵引等调节。平时自己多运动等。
以上是对“颈椎病可以自己治疗吗？怎么治疗能好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！