每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。不过，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
建议选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
单单用药物来补效果很差，钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高，是理想的钙来源
以上是对“孕妇缺钙吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不用刻意的去吃钙片,主要平时饮食方面注意点,喝点大骨头汤,虾仁之类的东西就可以,如果到了后期出现腿抽筋的话,就要用药物补钙了,当然平时可以少吃点。药补不如食补,含钙食品主要包括：牛奶,酸奶,奶酪等乳类和乳制品.豆腐,豆浆等豆制品.虾皮,海带,紫菜,海鱼,鱼骨粉等水产品.其它食物：蛋黄,排骨汤,藕粉,根茎类的植物,芝麻,山楂等。
妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。
你好，在怀孕后必须吸收和保留钙才能保证胎儿生长发育的需求。因为个人因素可影响钙的吸收，如，蔬菜中含草酸多的，谷类食物，中含植物盐酸多。
建议你在怀孕十六周后，每日摄入钙1000毫克。到了孕晚期，增至1500毫克。同时注意补充维生素，d含钙，牛奶中含钙较多。其他的有豆类肉类，海产品。
孕产妇是容易缺钙的，是常见的缺钙重点人群，主要症状就是抽筋，乏力，酸胀，麻木等。
建议补钙治疗，可以吃孕妇钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
你好，孕妇有缺钙的表现，可以口服钙片调理日常生活中保持睡眠的充足和营养的均衡。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。必要时可以口服钙片调理。，
以上是对“孕妇缺钙吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就你所述情况需要进一步检查确诊，对症治疗，继续观察情况变化。
我建议你到正规医院做一个血钙检查确诊，可以服用钙尔奇治疗，继续观察情况变化。
所有的钙制剂最好的才吸收40%，即碳酸钙。如葡萄糖酸钙吸收9%，磷酸钙23%，乳酸钙32%，氯化钙23%，柠檬酸钙30%，牛奶钙31%，其中葡萄糖酸钙，乳酸钙，柠檬酸钙，牛奶钙属于有机钙易于吸收，但含量小。其它为无机钙对胃有刺激，但是含量大。根据自己的情况酌情选用。 钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
其实很多食物的钙含量都很高,比如海带,紫菜,虾壳,牛奶,它们的含钙量都不低于钙片,如果要吃的话,建议你到医院在医生指导下正确用药,以免对胎儿造成影响,做好孕期检查。