一直以来,都没有胆量在人多的场合讲话

问题描述： 一直以来,都没有胆量在人多的场合讲话,平时和熟悉一点的朋友同事在一起很能说,也说的很流畅很健谈的,但是一旦人多了,或者有不熟悉的人在场,我就不知道说什么好了,很紧张,比如每次开会要求发言的时候我都很害怕叫道自己,每次知道自己要发言了都要事前写好想说的内容,像作报告一样的读出来,不会用自己的语言表达出来,因为总是害怕自己说的不好,说的不对别人会笑话我,事先不准备好的话,突然要我讲,我会什么都想不起来,什么都说不出来的,而且心里会非常紧张,在读书的时候,每次上课发言也会很紧张,还有考试……只要是稍微正式一点的场合心里就会非常紧张,头脑一片空白,我从小就是这样子,跟熟悉的在一起和人多的时候完全就是两个极端,可能是家庭环境有关系,从小到大一切事情都是爸妈做主,我基本上没有什么发言权,而且做错事情就会被责备,久而久之,就不敢把心里想的说出来,一紧张就什么都想不出来,只会点头答应,导致现在没有什么主见,领导说什么就是什么不会发表自己的意见,还有一些自卑,总觉得自己会出错,会做不好……想改变自己这个弱点,