引起长黄褐斑有很多因素,长时间的日光照射，导致皮肤的黑色素产生过多，出现斑；另外身体的内分泌系统紊乱也会造成皮肤长斑。
可以多吃富含维生素c的蔬果，避免日光直接照射到脸上,外出时应根据季节选择适宜的防晒品;减少使用化妆品，注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张;最好就可以搭配药物治疗，用中药去治疗，草木疏雪兰雅美白祛斑霜对于防治你的斑有一定的疗效，注意的是斑的疗程较长,要坚持治疗.
您好，黄褐斑的成因尚不清楚，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。
黄褐斑很难治愈的，但是可以通过激光很好的改善，但一定要选择正规的医疗专业美容医院进行治疗，才能保障安全和效果。
你好，脸上长黄褐斑与机体的内分泌有关，可以多吃豆类，牛奶，豆浆
还有新鲜的水果蔬菜，如西红柿，黄瓜，草莓，猕猴桃，柠檬，桃等，也可以多吃大枣，阿胶可以补血补气，养颜
你好，根据描述的情况。建议多吃西红柿，辣椒，小萝卜，瓜类，绿色蔬菜，梨，猕猴桃，大豆，蛋黄，芝麻，鸡蛋，瘦肉，豆制品，奶等等，少吃土豆红薯
你好，多吃含维c的食物，多吃含维生素a的食物，多吃含维e的食物，多吃蛋白质，少吃红薯，土豆
以上是对“脸上黄褐斑吃什么东西好点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的情况来说长斑是由于面部黑色素增多，还有一个就是和内分泌有关系。
平时注意不要熬夜，如果想彻底去掉的话联系可以做个激光，想淡化的话平时注意皮肤的保养，可以用维生素E刺破涂在皮肤上，多吃新鲜的蔬菜水果，希望对你有帮助！
你好，你患有皮肤色斑症状是你内分泌紊乱引起的症状
建议你可以用祛斑霜涂抹治疗，减少阳光照射，若是症状不减清再去医院皮肤科进行确诊治疗
这种情况多数是由于内分泌紊乱，或者是遗传性因素造成的黄褐斑。
近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意保持局部皮肤的卫生，不能熬夜。
你的情况属于想了解长期外出工作长了斑，我脸上长斑了
建议你最好是去中医院把脉辨证论治喝点中药调理内分泌紊乱，用激光祛斑，注意休息不要熬夜
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好，根据你描述的情况，黄褐斑与内分泌激素水平有关系。平时要注意生活作息规律，尽量避免熬夜。饮食可以多吃含维生素c多的食物，如西红柿，猕猴桃，柠檬等。
2018-12-24
黄褐斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可口服养生堂维生素C，配合外擦：氢醌乳膏或白玉软膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。