根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是局部的慢性损伤的！
我们临床首先需要考虑的就是营养神经等对症治疗的，还有就是这个可以配合服用中药调理的！
你需要合理的进行调节自己的生活习惯，一般是局部过度的刺激寒凉刺激引起的现象。
多进行膝关节的热敷或者艾灸可以有效的促进局部的气血循环和修复的功能的多保暖。
这情况可能属于着凉或者劳累刺激导致疼痛不适的情况，注意休息
建议应该减少剧烈活动必要时选择按摩或者口服一下活血止痛胶囊较好的，平时应该避免辛辣的食物的
以上是对“你好！华医生，走了一天的路后来脚就痛，去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，现在主要是关节有通通有严重并且有肌肉的酸痛这种情况有可能是长时间活动劳累休息不也可以考虑通过一些方法进行相应的调整
你的建议就是，对于你的这种情况也可以进行一些按摩和热敷肌肉也可以进行一些按摩工作调整也都有一定的缓解的作用的不用担心。
以上情况，可能是关节炎，局部软组织损伤，明确后对症治疗即可，多可好转的，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素Ｃ，Ｂ，Ｅ ，疼痛应用芬必得，配合云南白药，三七伤等具体应遵循临床医师，