怎么样才能长高啊,我一年都没长高了,怎么

王志强 回答时间：2018-12-24

你好，这样的情况下16岁的话应该还是有机会的。确定建议主要是得查下骨骺线
看是否闭合的。骨骺线如果闭合的情况下是不能够再长高了。别去相信那些什么增高药之类产品。没有闭合做好三个方面：第一是别熬夜。睡眠要充足。第二是适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。第三就是营养充足。适当补钙。多吃鱼肉、瘦肉、多喝点牛奶为好。

曾晓锋 回答时间：2018-12-24

你好，这样的情况下建议你是要先查下骨龄的情况是比较好的。骨龄可以说明
是否能够继续长高的。如果还有机会的话建议你是注意最好每天有8小时或者以上的睡眠。注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高

张月玲 回答时间：2018-12-24

你现在身高在正常的范围内的，身高跟遗传有关系的，再就是跟饮食，环境都有关系的，可以检查一下骨垢有没有闭合只要没有闭合就有长高的机会
一是保证饮食均衡，再就是每天九点之前睡觉，因为九点到十二点是生长激素分泌的高峰期，这个时间睡觉有助于身高的增长
以上是对“怎么样才能长高啊，我一年都没长高了，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-12-24

你好！16岁，女性，自觉有一年的时间身高没有增长，很可能是骨骺线已经闭合了。
建议到医院骨科就诊，拍个膝关节X线片，就能确定骨骺线是否闭合，如果已经闭合，则身高不可能再增长。

高锡云 回答时间：2018-12-24

你好，根据你描述的情况，你16岁，身高还能增长，只是生长空间不大。
根据父母身高可以计算孩子身高，这是遗传身高，打篮球跳绳有助于身高增长，不要熬夜，不吃反季水果。

wangwen 回答时间：2018-12-24

你好，根据你说的上述情况，最好是完善骨龄片检查，如果骨垢线已经闭合，那么一般是不会再长的
建议最好完善骨龄片检查，如果骨垢线没有闭合，那么还是有增长的空间的，要结合具体情况而定的

彭丽霞 回答时间：2018-12-24

您好，16岁，身高为170cm，也不算矮了，但仍然有长高的空间，不过，其长高的速度是比较慢了。
如果想让自己多长高，平时应加强营养，不挑食；保证有充足的睡眠时间，不能熬夜；积极锻炼身体，如游泳、跳绳、引体向上、单杠悬垂等运动。
以上是对“怎么样才能长高啊，我一年都没长高了，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-12-24

您好，男孩子目前要多活动的，营养要全面的，不能挑食了。
16岁，还会再生长的，食物要多样化的，多喝点牛奶，豆浆一类的，再一个可以打篮球等运动有利于长高。

张绍兰 回答时间：2018-12-24

你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，