问题描述： 中午睡不着,一躺下就感觉紧张,大脑紧绷着很难受
學業壓力,人際情感關係問題都會引發焦慮情緒,莫名的不安擔憂,煩躁會讓身體出現種種不適,內心難以安定,睡眠也就會不踏實,試著去更多地感受和表達自己,在人際關係中尋求情感支持,多些自我鼓勵肯定,都會有助於放鬆身心,改善睡眠,
