16岁身高1.58体重105斤怎么

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，你这个年龄还在身体的发育阶段，也不能过度的减肥。
针对你这种情况，合理的饮食，加强身体锻炼就可以了，希望我的回答能够帮助到你。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

可以采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式，食七八分即可.
建议饮食宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，多吃蔬菜水果，补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。
以上是对“16岁身高1.58体重105斤怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，根据你描述的情况，医学上没有什么快速的减肥办法。
根据你说的情况，减肥最好的办法是适量的控制饮食，加大运动量来减肥。这样才是最健康的减肥方式

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

初中生16岁.身高1.58.体重105斤.请问怎么快速减肥才好？
你好，一般16岁所有的女孩子身高已经基本接近正常成年女性的身高了，多数在155