一天当中睡够几个小时算是熬夜....

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，根据你描述的情况，熬夜，多是指超过晚上12点还不休息的。
你十点多下班，回家洗漱后上床休息，时间很充裕，每天睡七个小时只能说是睡眠时间足够。
以上是对“一天当中睡够几个小时算是熬夜....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，很高兴为你解答，，考虑你的作息是不规律的，是熬夜。
建议你10点下班以后，赶紧洗脸，准备睡觉，早上6点左右起床，早睡早起，养成这样的习惯。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

您好，您这种情况建议您每天要保证八个小时的睡眠质量不要熬夜，不要过于劳累，平常多注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。