这种情况存在急性腰肌劳损的表现，有可能由于长时间的坐立，所导致的腰背部肌肉疲劳，引起来的疼痛不适感。这种情况建议休息为主，避免长时间的坐立，腰背部理疗热敷。
2018-12-23
你好，通过你上述情况应该是有约，腰肌劳损或者是腰椎间盘突出引起的
建议你最好是去医院进行检查，应该去医院做个ct或者核磁，通过热敷。按摩
问题描述： 最近两次都腰臀骨疼痛不已弯不了腰动一下都疼痛不已都在运动不到一会后引发的不知道什么原因去拍了片腰椎也正常没事会是其他什么原因
你好，从中医角度讲你是肾虚的症状，在中医里边腰为肾之府，若肾精不足则不能濡养腰部故肾虚易导致腰疼。
可以吃中成药肾气丸调理的，吃半个月的样子。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻的食物，也不要吃生冷的食物。
你的情况根据叙述需要考虑梨状肌综合征的可能，与受凉，疲劳等有直接关系，需要注意休息预防疲劳，局部电烤按摩理疗即可。
并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。必要的时候可以考虑局部封闭治疗即可。如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
以上是对“腰臀骨位置在稍微运动后疼痛，弯不了腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！