根据你的情况考虑，你可能是由于颈椎骨质增生引起的现象导致的症状。
建议你可以服用颈复康和舒筋活血胶囊进行治疗，平常保持心情愉快，避免情绪波动。
问题描述： 就是后脑勺与脖子的连接处,颈椎骨两侧的小窝里面疼痛还有上面大概四五cm的地方也疼揪得慌的感觉偶尔就感觉脑袋皱的慌要抽筋一样
以上情况，可能是局部软组织损伤，痉挛等所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素Ｃ，Ｅ，疼痛应用芬必得，配合云南白药等，多可好转，具体应遵循临床医师，
以上是对“后脑勺与脖子连接处疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是颈椎病的可能性比较大，主要是，由于受累引起的，与长期的看手机，有直接的关系。
建议你注意休息，少看手机，到正规的医院骨科做一个颈椎的拍片检查，可以明确诊断病因，根据检查的结果，按医嘱再对症治疗，
根据你的情况考虑，你可能是由于颈椎骨质增生引起的现象导致的症状。
建议你可以服用颈复康和舒筋活血胶囊进行治疗，平常保持心情愉快，避免情绪波动。