你说的这种情况，一天两天是没有太大的影响的。所以不用担心的。
，你说的这种情况，一般一两天是没有影响的，所以不用担心的，其次就是可以吃一些维生素C片，一般都可以的，祝好。
你好，根据你描述的情况，维生素C的摄入量在100mg左右
建议你注意休息，放松心情，荤素搭配合理饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，
你好，您这种情况建议每日口服一片维生素，c含片就可以了，另外注意多喝水，加速代谢最好是，吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。
你好，您这种情况建议每日口服一片维生素，c含片就可以了，另外注意多喝水，加速代谢最好是，吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。
你好根据你的情况，可以吃，但是蔬菜水果要吃因为你是学生需要维生素补充
建议你好的心情压力太大压力多吃有营养食物多注意休息多喝水多运动，可以吃点多种维生素吃，祝你幸福快乐
以上是对“不吃蔬菜水果要补充多少维生素C？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。水果和蔬菜中不仅含维生素C，还含有很多其他的营养物质？
对于你所说的这俩种，还是维生素C泡腾片会好一些，但是只能补充一种。比较单一。
你现在这样的情况当然这样小的话，最好是不要考虑服用药物的，
你一定是要保持快乐的心情，没有条件吃水果的话，坚持正常的吃饭也是没有问题的
你好，根据你描述的情况。这种情况隔天吃一片维生素c就可以了。
根据你说的情况，最好每天吃点水果，补充维生素c。其实只药物的维生素c不如吃水果好。
你的情况属于想了解大学住校一整天不吃蔬菜水果，每天需要多少毫克的维生素C呢？维生素片好还是VC泡腾片好？
一般的正常人不需要过多的注视维生素，只要不挑食，多吃蔬菜水果就可以了维生素C片剂就可以的
以上是对“不吃蔬菜水果要补充多少维生素C？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况，饮食中缺少维生素，不能用药物来代替的。
建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆类等富含维生素的食物，作息时间规律不要熬夜养成良好的饮食和生活习惯就可以了。
你好，这个情况下可以每天服用一片维生素C片的，也可以使用泡腾片，都是差不多的作用的。
但是蔬菜和水果并不是只是有维生素C的，还是需要多吃些蔬菜和水果的，祝你身体健康。