高血糖人群饮食要点：
1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
4）每天的烹调油不能超过25克；
5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；
6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；
8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
您好：考虑您目前是糖耐量异常，建议通过以下几方面进行控制：
1.控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说：先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.
2,合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等.
3,要有好心情.人遇到焦虑,忧愁,悲伤,愤怒,紧张时,可使血糖上升.若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降.
以上是对“怎样控制血糖高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况是糖尿病，积极重视，就诊内分泌科，明确评估血糖水平，尤其是看具体的控制情况
你好，糖尿病是各种心脑血管病变危险因素，你的这种症状表现和血糖明确相关的，积极饮食控制，运动锻炼，看并发症情况，明确是否需要胰岛素治疗还是单纯的药物治疗。
你好，严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下：
1.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。
2.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃。
3.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。
4.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头等。
5.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、菠萝、杨梅、樱桃等，但量不宜多。
在注意饮食外，要积极配合治疗和进行药食同源调理疗法，洗胰清糖素来调理，可调解血糖，恢复平稳，修复胰岛，改善糖尿病等作用。