你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠多梦等
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，调整情绪，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
问题描述： 我睡眠质量一直不好晚上有动静就容易醒有时候很难入睡而且从睡着到醒来一直是做梦的一个接一个的梦容易心慌最近更是健忘的厉害经常记不住转身就把事忘记了题也想不透感觉脑子不好使了似的
你的情况主要是精神紧张压力过大造成的现象，属于神经衰弱引起的症状，
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，适当锻炼身体增强体质。保持心情舒畅缓解精神压力，需要调整心态才能缓解症状，慢慢就会改善的，药物只是辅助治疗。
你好，根据描述的情况来看，可能是出现神经衰弱等情况所造成的上述的不适症状，可以及时使用药物进行调理治疗。
在出现这种情况之后，可以及时的选择使用谷维素、柏子养心丸等类型的药物进行治疗，同时注意适当的加强锻炼，睡前使用热水烫脚，做做足底按摩，促进恢复。
以上是对“睡眠质量差觉浅多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！