首先是活动前要先热身。如果扭伤，可以饭后口服氯唑沙宗片，云南白药治疗
扭伤初期，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点好得快喷洒伤处，会感到舒服点
你好这种情况应该考虑有膝关节炎症，也考虑有韧带损伤。
一般应该考虑适当热敷应用点活血止痛药物外用，佩戴护膝避免劳损或是剧烈活动。
以上是对“膝盖经常会扭伤是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述主要考虑膝关节关节囊松弛的情况，主要是劳损，外力作用引起，导致急性外伤，韧带损伤及撕裂，没有及时制动患肢治疗，导致松弛，建议您正规医院骨科门诊检查确诊，磁共振检查，治疗上主要是理疗治疗，外用膏药治疗，如效果不佳，可考虑手术修复治疗
2018-12-23
根据你对症状的描述，不能排除是存在着半月板损伤的可能性。
所以出现这种情况，还是建议你去检查一下膝盖部的核磁共振根据检查结果再进一步治疗。