问题描述： 我女,身高168厘米,体重152斤,我不想靠什么药物减肥,只想什么运动可以准确的减肥,（全身）
从饮食和运动两方面入手,三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时运动,
