气血两虚的话一般是因为女性过多操劳，营养跟不上等导致的，一般会导致精神不好等症状。有效补气血的食疗偏方：
1.当归炖猪蹄：材料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。做法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
2.黑米养颜补血粥，材料：黑米、桂圆、红枣、山药、红糖。做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。
气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；
1.多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
2.饮食调理：注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。
3.精神调理：注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。
你这情况，据我分析，气血虚弱，可以吃补养气血的中药。
我建议你，吃补养气血的中药。如养心汤加味，也可以用当归，黄耆，红枣，煮蛋吃。
以上是对“气虚血虚怎么补呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况可能是与年龄的增长有关系，可用点滋补气血的食物或者药物治疗
建议：你的情况可用点当归、黄芪泡水饮用，平时可以吃点山药、莲子、桂圆、大枣、红糖等调理一下
气虚则胖，血虚则瘦。人的提醒胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦；大家或许会发现，一般长寿的老人，体型都是不胖不瘦的，不胖表示他的气不虚，而不瘦正代表了他血不虚；做到气血不虚、人们当然也会健康长寿，那要怎么才能改善气血虚弱的体质，下面就一起来详细了解一下吧
1.绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。
2.花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。
3.猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。