男人怎么才持久

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延长射精的方法有:一是做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入,二是带套套,能有效地降低龟头的性敏感度,延长时间,三是在抽插过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉就停下来休息,然后继续做,兴奋时试着做几次深呼吸,或者屏息一会儿,当有射精感觉时抽出阴茎休息一下,可进行亲吻调节一下气氛,当射精感觉强烈时,可以用手指捏住龟头,提臀收缩,坚持几秒钟,射精感觉就会消失,四是进入后,同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分,从而既让女性能高潮,也能减少对阴茎的刺激,进而延长时间,五是调整心态,坚定信心,放下包袱,不要有压力,这是最关键的,

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导致早泄的原因比较多（比如肾虚、前列腺炎、心理问题等都会导致早泄）早泄只是某一种病的表现症状而已,需要到医院确诊病因对症治疗去除病根才行对于早泄的治疗:1、加强男女思想和感情的交流.2、双方学习掌握有关知识,了解男女之间性反应的生理差异,适当掌握性生活中的必要技-巧.3、降低抽-动的幅度和速度,减少刺-激,同时女方主动迎合动作,尽快达到高-潮,以求双方满意.4、避免自慰,节制房-事,有利于防治早泻.5、多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.祝你健康,还有不明白的可以再向我咨询,