缩阴有哪些比较好的办法呢?

张瑶 回答时间：2018-12-23

健康缩阴方法之三：露卡菲娅绿色健康疗法
先排毒后紧致再新生，由内而外根源解决女人阴道松弛问题，激活卵巢活性，维护阴道微生态系统平衡，根源解决松弛以及妇科炎症。
“清”清热杀菌、清爽宜人
富含HCCOT因子，逐步并彻底杀灭引起妇科炎症的细菌、霉菌、滴型虫等;独特的生物粘附缓释技术工艺，使有效成分在阴道内作用时间更长，消除异味;
“调”调节酸碱 阴道维稳
调节阴道内的酸碱ph平衡，修复紊乱的阴道微生态环境，抑制有害细菌群再次滋生，常见妇科炎症不同程度的得到缓解。
“修”修复糜烂 细胞再生
修复滋养因子促进血液循环，促进阴道内细胞再生，弹性纤维开始新生;刺激阴道壁肌肉层神经信息的释放，提高肌肉细胞活性增强阴道弹性、紧握力。
“补”补充受损 阴道增厚
露卡菲娅所含的丰富营养元素，全面营养补充干涸枯萎阴道壁的同时，加速促进新陈代谢，新生弹性纤维网全面建立，阴道壁增厚0.8cm，阴道恢复少女般紧致感，敏感度增加。
“养”养宫暖巢 新生回春
子宫内各种病菌靶向清除，并有效滋养修复护理子宫、卵巢，恢复整个生殖系统功能，建立阴道微生态良性微循环，减少妇科疾病的同时，恢复女性光亮气色。整个生殖系统组织新生同步完成。

张慧芝 回答时间：2018-12-23

健康缩阴方法之二：食疗法
缩阴食谱一、鱼腥草猪肺汤
原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。
做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。
缩阴食谱二、黄瓜土茯苓乌蛇汤
原料：黄瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，乌蛇250克，生姜30克，红枣8个。
做法：将乌蛇剥皮，去内脏，放入开水锅内煮沸，取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅，加清水适量，大火煮沸后，小火煲3小时，调味后即可食用.
缩阴食谱三、银丝鱼片
原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片
以上是对“缩阴有哪些比较好的办法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-12-23

"病例分析：
你好，生完孩子缩阴可以做杠杆运动。
指导建议：
建议你可以去正规的医院做缩影手术，效果更明显，更快速。"

王涛 回答时间：2018-12-23

你好，健康缩阴方法之一：运动疗法
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。