您好，一般来说长跑的话对增高的作用不大的，可以增强自身的体质。
平时的话可以适当的补钙（喝牛奶）以及运动（打篮球跳绳）这些的话都是有助于身高发育的。
你好，以你所说的情况一般来说14岁是还要长高的，不要太担心
可以每天运动，跑步或者是打球都可以帮助长高，还要注意营养，坚持是有效果的，祝健康
以上是对“每天早晨跑步可以长高吗这时跑步好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个时间段跑步是可以的，每天能坚持，说明你是一个有恒心的女孩，坚持体育锻炼，对身体肯定有好处。刚刚发育的女孩，还应注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适度进食高蛋白质的食物，保证睡眠充足。还可以参加游泳、打羽毛球等，都有助于长高。
2018-12-23
你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养
如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品