腰背部疼痛的原因很多，腰背部肌肉筋膜劳损、椎间盘凸出、骨质增生、强制性脊柱炎、脊柱结核均可引起这些症状。
从你的症状考虑肌肉筋膜劳损的可能性比较大，建议可以改善生活习惯，避免腰背部受力的活动，可以外用些药物（如通络去痛膏）改善局部疼痛症状，也可以找专业康复医生做下按摩推拿。若是休息一段时间仍然没有好转的话再去做些相关检查如CT等。
以上是对“白天常坐，晚上感觉腿酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收
多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。
考虑是长期久坐，引起的疲劳，就会出现腰酸背痛，肌肉酸痛，等症状，主要是活动量小，
建议你每天坚持运动30到40分钟，可以快走，可以慢走，跑步，都可以，坚持一段时间后，上述不适症状，逐渐的就可以消退了，