要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。注意由于瘦脸针属于毒性药品管理，美容院根本买不到这种药。即使美容院买到了真药也是违法使用的，因为它没有行医资格。在目前的市场上，许多资质不合格的美容机构的瘦脸针都是从不法商贩手中购进的。这些瘦脸针不仅没有批准文号、没注明失效期，而且药量也不准确。保妥适瘦脸针，正规保妥适授权单位，正规保妥适授权注射医生，美丽，因为更加专业。
以上是对“快速瘦下巴的办法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
下面的瘦脸方法，5分钟让脸部小一圈
洗脸;用温水冷水交互洗脸，以促进血液循环及新陈代谢。
喝水;喝杯乌龙茶（或咖啡），其利尿的作用可以将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷;用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
按摩;先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉；接着以相同的方式按摩左脸颊； 沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。在做瘦脸运动的时候，涂抹上适量的瘦脸产品，可以起到更好的瘦脸效果。这具体建议咨询当地医院，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。
将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。注意不是向后仰，而是始终保持下巴向下的状态，头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次，然后向右转动4次。放松肌肉，恢复常态。重复这一操练4次。
另外吸脂手术是目前一项不影响健康且不反弹的有效减肥方法，人体的脂肪细胞数量在成年后是定下来的，不会随着胖瘦而增减，只是体积的大与小发生了变化，吸脂是把脂肪细胞吸出来，只要吸的到位，术后不需节食，不会反弹。
注射瘦脸就是将瘦脸针注射到咬肌内让咬萎缩而起到瘦脸的效果瘦脸针就是如今风靡江湖、用来抗皱的一种生物制品由于它可以阻断神经和肌肉之间信息传导的工效在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用且比较安全注射瘦脸针不会破坏皮肤不会产生疤痕;而且不会伤害到生命;
瘦脸针的剂量和操作进程准确、慎重比手术便宜与普通瘦脸的方法相比botox瘦脸只需用细小的针将适量的生物制剂注入 咀嚼肌在短短的时间就可以达到效果用于瘦脸的使用剂量只是其最大安全剂量的百分之一所以求美者不用担心会有危险botox瘦脸针一般适用国字 脸咬肌肥大的朋友而非单纯性下颌骨肥大者能让求美者拥有一张秀气的瓜子脸
双下巴是由于颈部脂肪堆积所引起，同时多伴有颈部皮下脂肪增多。颈部皮下脂肪分为颈阔肌内、外脂肪垫，过度脂肪沉积则可形成双下巴，并使颈部短缩。由于双下巴形成主要是外层脂肪垫沉积过多，因此吸脂术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴。抽吸平面位于颈阔肌浅层，隧道呈扇形分布，皮下脂肪应尽量抽吸，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利于皮肤回缩；术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。
个人建议您要选择运动减肥，运动减肥比较科学健康，同时注意饮食，多吃蔬菜及水果，其中的膳食纤维可以减少脂肪的吸收，而且能够帮助消化吸收。少吃脂肪含量高的食物如肥肉等，甜食也不要多吃，多喝温开水，少食多餐，不要暴饮暴食。
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你这情况，应该是偏瘦问题引起的情况。
你这情况，一般需要去洗脸的按摩脖子，慢慢来调理下，才好治疗，祝你早日健康快乐。
最觉得的就是瘦脸操：我来教你几步比较容易有效的瘦脸操：
1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
2.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
3.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
4.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次
这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的
如果你想快速瘦脸不易反弹，只有通过使用减肥药，天然果瘦减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性瘦脸，效果保持5到10年不易反弹好了。