问题描述： 心情烦躁,脸上的斑越长越多,异地恋的我都不敢去见男朋友了,能吃什么去掉,
你好，根据你的情况这个症状一般与色素沉淀有关。关键是主要防晒，可服用维生素C片和维生素E胶丸有助于美白。
指导建议：生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。可外用瑶丽颜靓肤白皙精华露来治疗，这样也许会有很好的效果.
长斑多半是由于身体内分泌失调导致的，还有不注意防晒，过多使用化妆品，辐射等导致黑色素增加而形成斑的。
长了斑的患者在日常饮食上要格外的注意，尽量不要食用一些带有辛辣刺激性的食物：比如葱姜蒜、咖啡、辣椒等，因为这类食物很容易会导致患者病情的加重或复发。建议患者吃一些米粥、馒头、豆腐、瘦肉、芹菜、藕类等比较清淡的食物，同时可以搭配中药一起治疗，推荐药物：草木疏雪兰雅美白祛斑霜，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。
你好，根据以上提供的情况，建议你去公立正规医院皮肤科检查诊治。
建议你平时注意防晒，交替外用3%氢醌霜，0.05-0.1%维甲酸软膏，也可以做强脉冲光祛斑治疗。
以上是对“有黄褐斑吃什么可以祛斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脸上的，黄褐斑，主要原因是内分泌失调，精神压力大，还有就是妇科疾病造成。
建议针对这种情况在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积极治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。可以用激光祛斑的方法。达到比较好的效果。
您好！建议您到医院检查一下性激素六项各项激素指标情况。
建议您平时外出时做好防晒工作，平时也可用隔离霜，电脑手机都有辐射，多食蔬菜水果，多喝水。
