您好，您这种情况最好还是平常注意调理的。但是调理时间长，可以配合中药调理治疗的。。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠。可以配合吃点安身补心片和六味地黄丸的。那必须保证睡眠，睡眠充足了，应该各方面都好了。每天适当的锻炼，至少锻炼三十分钟以上。
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片脑灵素等
避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
根据你所说的情况，可能是中气不足、肝火上攻引起来的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下，相火不降，就会造成你所说的表现。
建议服用：补中益气丸和杞菊地黄丸调理效果非常好的。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上尽量多吃蔬菜水果等清淡的食物，多喝水，少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。